Author name: Guimarães

Trainer Comportamental e idealizador do blog "Vivendo com Ansiedade", dedica sua trajetória em apoiar pessoas e profissionais a se conectarem de forma autêntica, construírem relacionamentos significativos e desenvolverem habilidades que transformam vidas. Com mais de 20 anos de experiência em competências comportamentais, encontrou no desenvolvimento humano e no autoconhecimento seu maior propósito, impulsionando tanto o crescimento pessoal quanto profissional. Durante a pandemia, descobriu que algumas das sensações que o acompanhava eram, na verdade, características de ansiedade, de ansiedade positiva e também sensações que não contribuem. Essa conscientização o levou a aprofundar no tema, com o objetivo de entender, ter consciência e compartilhar meios para lidar com essa realidade. A partir dessa experiência, e ao lado de outras pessoas e profissionais, decidiu compartilhar conteúdos autênticos e acessíveis que ajudem outras pessoas a alcançarem a autoconsciência e o equilíbrio emocional. Acredita que aprender e crescer continuamente torna a vida mais rica, conectando-se ao que realmente importa: compreender a si mesmo, o outro, compartilhar conhecimento e promover mudanças que fazem a diferença no dia a dia. Bem vindo!

Guimarães

E aí, está fazendo o quê? A pergunta que sua Ansiedade não quer que você responda”

A Ansiedade, A Superação, Qualidade de Vida /

O Grito Silencioso da Ansiedade e o Convite ao Despertar Ah, a ansiedade… Conheço bem essa sensação, e você, que acompanha o “Vivendo com Ansiedade”, provavelmente também. É aquela mente que não para, um corpo que parece estar sempre em alerta máximo, uma sensação de que estamos correndo contra o tempo, ou, ironicamente, paralisados, sem […]

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Como Vencer a Ansiedade da Perfeição e do Excesso de Demandas

A Ansiedade, A Superação /

No dinâmico cenário profissional de hoje, a palavra “produtividade” muitas vezes evoca imagens de agendas lotadas, multitarefas incessantes e uma busca incansável por resultados cada vez maiores. Somos constantemente bombardeados com a ideia de que “fazer mais” é sinônimo de “ser melhor”, e que a perfeição é a única métrica aceitável para o sucesso. Essa

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O Eco da Mente: Como o Diálogo Interno Molda Sua Ansiedade e o Caminho Para a Paz

A Ansiedade, A Superação /

No palco silencioso de nossa mente, um monólogo incessante se desenrola a cada segundo da nossa existência. Esse é o diálogo interno, a conversa constante que mantemos conosco mesmos – a voz que comenta, julga, questiona, planeja e reage a tudo o que acontece ao nosso redor e dentro de nós. Para um profissional dedicado

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A Ansiedade Não Define Quem Você É – Descubra Seu Valor Autêntico

A Ansiedade, Qualidade de Vida /

Para muitos, a ansiedade se torna uma companheira constante, um pano de fundo persistente para cada experiência, cada decisão, cada momento. Inicia-se como uma preocupação, depois um sintoma, até que, insidiosamente, pode se infiltrar na própria percepção de quem somos. “Eu sou uma pessoa ansiosa.” Esta frase, aparentemente inofensiva, carrega um peso enorme, pois quando

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O Abraço Que Acalma: Como Ser Mais Gentil Com Você Mesmo Nos Dias Difíceis

A Superação, Qualidade de Vida /

A vida é um fluxo constante de altos e baixos. Há dias em que a energia transborda, as tarefas fluem e a sensação de realização nos impulsiona. E há os dias difíceis. Aqueles em que a energia parece ter sido drenada, a mente está nublada por preocupações, e até as tarefas mais simples se tornam

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Desvendando a Névoa: 10 Mitos Sobre a Ansiedade Que Você Precisa Parar de Acreditar

A Ansiedade, A Superação /

A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais prevalentes em todo o mundo. Milhões de pessoas vivem diariamente com seus efeitos, que variam de uma preocupação sutil e persistente a ataques de pânico avassaladores. No entanto, apesar de sua ubiquidade, a ansiedade ainda é cercada por uma névoa de mal-entendidos, estigmas e informações

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