Author name: Guimarães

Trainer Comportamental e idealizador do blog "Vivendo com Ansiedade", dedica sua trajetória em apoiar pessoas e profissionais a se conectarem de forma autêntica, construírem relacionamentos significativos e desenvolverem habilidades que transformam vidas. Com mais de 20 anos de experiência em competências comportamentais, encontrou no desenvolvimento humano e no autoconhecimento seu maior propósito, impulsionando tanto o crescimento pessoal quanto profissional. Durante a pandemia, descobriu que algumas das sensações que o acompanhava eram, na verdade, características de ansiedade, de ansiedade positiva e também sensações que não contribuem. Essa conscientização o levou a aprofundar no tema, com o objetivo de entender, ter consciência e compartilhar meios para lidar com essa realidade. A partir dessa experiência, e ao lado de outras pessoas e profissionais, decidiu compartilhar conteúdos autênticos e acessíveis que ajudem outras pessoas a alcançarem a autoconsciência e o equilíbrio emocional. Acredita que aprender e crescer continuamente torna a vida mais rica, conectando-se ao que realmente importa: compreender a si mesmo, o outro, compartilhar conhecimento e promover mudanças que fazem a diferença no dia a dia. Bem vindo!

Guimarães

Da ansiedade à superação: Recupere o seu bem-estar emocional

A Ansiedade, A Superação, Qualidade de Vida /
Da ansiedade à superação: Recupere o seu bem-estar emocional

A ansiedade é um desafio enfrentado por muitas pessoas, impactando negativamente seu bem-estar emocional. No entanto, é possível superar esse obstáculo e recuperar a qualidade de vida. Neste artigo, exploraremos estratégias e ferramentas práticas para ajudar você nessa jornada de superação, desde a compreensão da ansiedade até a construção de uma mentalidade positiva e resiliência. […]

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Sintomas de Ansiedade: físicos e psicológicos

A Ansiedade /
sintomas de ansiedade

Saber reconhecer sintomas de ansiedade é muito importante para que você possa usufruir de bem-estar em sua rotina ao conseguir controlar a situação. Pensando nisso, trouxemos informações de sintomas físicos e psicológicos de ansiedade, bem como, dicas de como controlar esses sintomas. De modo que, você possa ter bons resultados na recuperação de sua qualidade

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Melhores exercícios para controlar a ansiedade e cuidar da saúde

A Superação, Qualidade de Vida /
ansiedade e exercícios

Sabia que a relação entre exercícios e ansiedade é positiva? Quem deseja controlar a ansiedade pode adotar como prática de atividade física regular. De modo que, seja possível ter melhor controle da saúde emocional. A prática regular de exercícios contribui para que as crises de ansiedade se tornem parte do passado. Uma vez que, é

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Ansiedade ou transtorno de ansiedade: existe diferença?

A Ansiedade, As Crises, Qualidade de Vida /
ansiedade ou transtorno de ansiedade

Não sabe a diferença entre ansiedade ou transtorno de ansiedade? É muito comum que as pessoas acreditem que é a mesma coisa, quando na realidade, existem diferenças significativas. Por isso mesmo, é interessante ter cuidado para identificar o que é ansiedade ou transtorno de ansiedade. De modo que, possa reconhecer a diferença caso precise de

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